
Куриная грудка су-вид с лимоном и травами
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 2 Порции
- $12
Куриная грудка су-вид с лимоном и травами
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 2 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🍗 2 (10 унций) разделанные куриные грудки с костями и кожей
Ароматические добавки
- 🧄 2 зубчика чеснока, нарезанных
- 6 веточек тимьяна
Фрукты
- 🍋 2 ломтика лимона
Масла и жиры
- 1 столовая ложка оливкового масла
ШАГИ
Наполните большую кастрюлю водой и поместите устройство для приготовления методом су-вид в воду. Установите температуру на 148 градусов по Фаренгейту (64 градуса Цельсия) согласно инструкции производителя.
Обильно приправьте куриную грудку солью и перцем с обеих сторон. Положите нарезанный чеснок, тимьян и лимон сверху на куриную кожу. Поместите курицу в 1 большой или 2 маленьких вакуумных пакета. Закройте с помощью вакуумного упаковщика.
Поместите пакеты в воду и установите таймер на 2 часа.
Когда время истечет, выньте курицу из пакета. Уберите чеснок, тимьян и ломтики лимона, а затем промокните курицу бумажными полотенцами.
Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне и обжарьте курицу кожей вниз до красивого золотистого цвета, примерно 1 минуту. Перемещайте курицу по сковороде щипцами, прижимая её к стенке сковороды, чтобы равномерно подрумянились все стороны.
Уберите с огня и дайте постоять 2-3 минуты. Переверните курицу и удалите кости. Нарежьте курицу и подавайте немедленно.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
382
Калории
- 59gБелок
- 3gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Для усиления вкуса, замаринуйте курицу в оливковом масле, чесноке и тимьяне на ночь перед приготовлением методом су-вид.Используйте чугунную сковороду для лучшего распределения тепла во время обжаривания.Убедитесь, что вакуумные пакеты полностью погружены в воду для равномерного приготовления.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.