env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Куриная грудка су-вид с лимоном и травами

Стоимость $12, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 125 Min
  • 2 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍗 2 (10 унций) разделанные куриные грудки с костями и кожей
  • Ароматические добавки

    • 🧄 2 зубчика чеснока, нарезанных
    • 6 веточек тимьяна
  • Фрукты

    • 🍋 2 ломтика лимона
  • Масла и жиры

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Наполните большую кастрюлю водой и поместите устройство для приготовления методом су-вид в воду. Установите температуру на 148 градусов по Фаренгейту (64 градуса Цельсия) согласно инструкции производителя.

2

Обильно приправьте куриную грудку солью и перцем с обеих сторон. Положите нарезанный чеснок, тимьян и лимон сверху на куриную кожу. Поместите курицу в 1 большой или 2 маленьких вакуумных пакета. Закройте с помощью вакуумного упаковщика.

3

Поместите пакеты в воду и установите таймер на 2 часа.

4

Когда время истечет, выньте курицу из пакета. Уберите чеснок, тимьян и ломтики лимона, а затем промокните курицу бумажными полотенцами.

5

Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне и обжарьте курицу кожей вниз до красивого золотистого цвета, примерно 1 минуту. Перемещайте курицу по сковороде щипцами, прижимая её к стенке сковороды, чтобы равномерно подрумянились все стороны.

6

Уберите с огня и дайте постоять 2-3 минуты. Переверните курицу и удалите кости. Нарежьте курицу и подавайте немедленно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

382

Калории

  • 59g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса, замаринуйте курицу в оливковом масле, чесноке и тимьяне на ночь перед приготовлением методом су-вид.Используйте чугунную сковороду для лучшего распределения тепла во время обжаривания.Убедитесь, что вакуумные пакеты полностью погружены в воду для равномерного приготовления.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.