env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Энчиладас со сметаной

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🍗 2 филе куриных грудок без кожи и костей, нарезанных кубиками размером 1 дюйм

  • Молочные продукты

    • 🧀 1 ½ стакана тертого сыра чеддер
    • 🧀 ½ стакана тертого сыра чеддер
    • 1 (8 унций) контейнер сметаны

  • Овощи

    • 🧅 1 луковица, мелко нарезанная
    • 1 (3 унции) банка нарезанных зеленых чили, не сливая

  • Разное

    • 12 (10 дюймов) лепешек из муки
    • 1 (10.75 унций) банка кремового куриного супа

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов Цельсия).

2

Нагрейте большую сковороду на среднем или сильном огне. Положите куриные грудки в сковороду и жарьте, помешивая, пока они не перестанут быть розовыми внутри, около 10 минут.

3

Равномерно разделите курицу, 1 ½ стакана сыра чеддер и лук между лепешками, затем сверните каждую лепешку и положите швом вниз в форму для выпечки размером 9x13 дюймов.

4

Нагрейте кремовый куриный суп и зеленые чили в кастрюле на среднем огне. Добавьте сметану. Продолжайте помешивать, пока смесь полностью не нагреется, около 10 минут.

5

Вылейте соус поверх лепешек и посыпьте оставшимся сыром чеддер.

6

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока соус не начнет пузыриться, а сыр чеддер не расплавится, примерно 25 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

783

Калории

  • 33g
    Белок
  • 80g
    Углеводы
  • 36g
    Жиры

💡 Советы

Используйте предварительно приготовленную курицу-гриль для более быстрого приготовления.Попробуйте добавить нарезанные болгарские перцы или грибы для усиления вкуса.Чтобы сделать блюдо острее, добавьте халапеньо вместе с зелеными чили.Для более легкой версии используйте обезжиренную сметану и сыр с пониженным содержанием жира.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.