Тушеное мягкое тофу (순두부찜)

Name: Тушеное мягкое тофу (순두부찜)
Total time: 10 min
Yield: 3 Порции
Ingredients: 1 блок мягкого тофу; 🧅 1/2 стебля зеленого лука, нарезанного; 1 красный чили, нарезанный; 🧄 0.5 ст.л. измельченного чеснока; 2 ст.л. соевого соуса; 1 ст.л. рыбного соуса; 1 ст.л. кулинарного вина; 1 ст.л. кунжутного масла; 1 ст.л. кунжутных семян; 1 ст.л. молотого чили

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

10 Min
3 Порции
$5

Тушеное мягкое тофу (순두부찜)

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

10 Min
3 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 1 блок мягкого тофу
- 🧅 1/2 стебля зеленого лука, нарезанного
- 1 красный чили, нарезанный
Приправный соус
- 🧄 0.5 ст.л. измельченного чеснока
- 2 ст.л. соевого соуса
- 1 ст.л. рыбного соуса
- 1 ст.л. кулинарного вина
- 1 ст.л. кунжутного масла
- 1 ст.л. кунжутных семян
- 1 ст.л. молотого чили

ШАГИ

Мелко нарежьте 1 красный чили и 1/2 стебля зеленого лука.

Смешайте нарезанные зеленый лук и чили с ингредиентами приправного соуса для приготовления соуса.

Положите мягкий тофу в сервировочное блюдо и нарежьте его на кусочки размером с укус.

Равномерно полейте тофу приправным соусом.

Накройте блюдо пластиковой пленкой и поставьте в микроволновку на 2–3 минуты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

10g
Белок
5g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Блюдо можно подавать теплым или холодным, в зависимости от ваших предпочтений.Для более острого варианта добавьте больше порошка чили или используйте более острые сорта перца.Подавайте с пропаренным рисом для полноценного приема пищи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.