env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Курица Моджо в медленноварке

Стоимость $12, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 165 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Соки

    • ½ стакана апельсинового сока
    • ¼ стакана лаймового сока
    • ¼ стакана лимонного сока
  • Приправы

    • 2 столовые ложки белого уксуса
    • 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • Специи и приправы

    • 5 зубчиков чеснока, очищенных и нарезанных
    • 1 чайная ложка молотого тмина
    • ½ чайной ложки хлопьев красного перца
    • ½ чайной ложки молотого кориандра
    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • ¼ чайной ложки молотого черного перца
  • Белки

    • 2 фунта куриной грудки без костей и кожи
  • Загуститель

    • 2 чайные ложки кукурузного крахмала
    • 2 столовые ложки воды

ШАГИ

1

Смешайте апельсиновый сок, лаймовый сок, лимонный сок, уксус, оливковое масло, чеснок, тмин, хлопья перца, кориандр, соль и перец в блендере или кухонном комбайне. Несколько раз нажмите импульсный режим, пока смесь не станет хорошо перемешанной и однородной.

2

Поместите куриные грудки на дно медленноварки. Вылейте смесь сока сверху, закройте крышкой и готовьте на высокой мощности, пока мясо не перестанет быть розовым в центре и соки не станут прозрачными, около 2 ½ часов. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса Цельсия).

3

Разберите приготовленную курицу на волокна двумя вилками, добавив немного жидкости из медленноварки, если необходимо. Если подаете как основное блюдо, выложите курицу на тарелку, накройте и сохраняйте теплой.

4

Процедите жидкость в кастрюлю объемом 1 кварта и доведите до кипения на среднем огне. Тушите, пока жидкость не уменьшится до 1 стакана, примерно 10 минут. Смешайте кукурузный крахмал и воду в маленькой миске и размешайте до полного растворения комочков. Добавьте смесь крахмала в кастрюлю, постоянно помешивая. Дайте смеси кипеть около 2 минут, постоянно помешивая.

5

Снимите с огня, когда соус загустеет. При необходимости скорректируйте приправы.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

470

Калории

  • 71g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете приготовить дополнительный соус и хранить его для будущего использования в качестве маринада или заправки.Подавайте с рисом, киноа или свежим салатом для полноценного приема пищи.Добавьте свежие травы, такие как кинза или петрушка, в конце для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.