
Курица Моджо в медленноварке
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 165 Min
- 4 Порции
- $12
Курица Моджо в медленноварке
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 165 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Соки
- ½ стакана апельсинового сока
- ¼ стакана лаймового сока
- ¼ стакана лимонного сока
Приправы
- 2 столовые ложки белого уксуса
- 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
Специи и приправы
- 5 зубчиков чеснока, очищенных и нарезанных
- 1 чайная ложка молотого тмина
- ½ чайной ложки хлопьев красного перца
- ½ чайной ложки молотого кориандра
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки молотого черного перца
Белки
- 2 фунта куриной грудки без костей и кожи
Загуститель
- 2 чайные ложки кукурузного крахмала
- 2 столовые ложки воды
ШАГИ
Смешайте апельсиновый сок, лаймовый сок, лимонный сок, уксус, оливковое масло, чеснок, тмин, хлопья перца, кориандр, соль и перец в блендере или кухонном комбайне. Несколько раз нажмите импульсный режим, пока смесь не станет хорошо перемешанной и однородной.
Поместите куриные грудки на дно медленноварки. Вылейте смесь сока сверху, закройте крышкой и готовьте на высокой мощности, пока мясо не перестанет быть розовым в центре и соки не станут прозрачными, около 2 ½ часов. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса Цельсия).
Разберите приготовленную курицу на волокна двумя вилками, добавив немного жидкости из медленноварки, если необходимо. Если подаете как основное блюдо, выложите курицу на тарелку, накройте и сохраняйте теплой.
Процедите жидкость в кастрюлю объемом 1 кварта и доведите до кипения на среднем огне. Тушите, пока жидкость не уменьшится до 1 стакана, примерно 10 минут. Смешайте кукурузный крахмал и воду в маленькой миске и размешайте до полного растворения комочков. Добавьте смесь крахмала в кастрюлю, постоянно помешивая. Дайте смеси кипеть около 2 минут, постоянно помешивая.
Снимите с огня, когда соус загустеет. При необходимости скорректируйте приправы.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
470
Калории
- 71gБелок
- 8gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Вы можете приготовить дополнительный соус и хранить его для будущего использования в качестве маринада или заправки.Подавайте с рисом, киноа или свежим салатом для полноценного приема пищи.Добавьте свежие травы, такие как кинза или петрушка, в конце для усиления вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.