env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Тушеная курица и овощи в мультиварке

Стоимость $20, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 5 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Курица

    • 🍗 5 куриных бедер
  • Овощи

    • 🥕 1 1/2 фунта моркови
    • 🥔 2 фунта красного картофеля
    • 2 чашки нарезанного сельдерея
    • 🧄 3 зубчика чеснока, мелко нарезанных
  • Специи и масла

    • 1 столовая ложка трав Прованса
    • 2 столовые ложки оливкового масла

ШАГИ

1

Обсушите бумажными полотенцами куриные бедра, удалите лишнюю кожу и жир, и приправьте обе стороны солью и перцем по вкусу.

2

Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Обжаривайте куриные бедра на горячей сковороде кожей вниз до золотистого цвета в течение 5-7 минут. Уберите из сковороды и держите в тепле.

3

Очистите морковь и нарежьте ее на кусочки длиной около 3 дюймов, толщиной около 1/2 дюйма. Почистите картофель и разрежьте крупные клубни пополам. Поместите кусочки моркови, картофеля, нарезанный сельдерей, травы Прованса и чеснок в мультиварку. Приправьте солью и перцем по вкусу, и перемешайте, чтобы равномерно распределить овощи и специи.

4

Поместите обжаренные куриные бедра сверху, кожицей вверх. Накройте крышкой и готовьте на низком режиме, пока курица не перестанет быть розовой в центре и соки не станут прозрачными, а овощи не станут мягкими — 5-6 часов. Не открывайте крышку во время приготовления.

5

Переложите курицу и овощи на сервировочное блюдо, украсьте свежей петрушкой, если используете, и подавайте теплыми.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

669

Калории

  • 49g
    Белок
  • 52g
    Углеводы
  • 31g
    Жиры

💡 Советы

Обжарьте куриную кожуру перед медленным приготовлением для усиления вкуса и цвета.Не открывайте крышку во время процесса приготовления, чтобы сохранить тепло и равномерное приготовление.Подавайте с свежим салатом и хлебом для полноценной трапезы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.