env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Чечевица быстрого приготовления со сковороды с петрушкой

Стоимость $2, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основной

    • 1 чайная ложка оливкового масла первого холодного отжима
    • 1 ½ стакана сухих чечевиц
    • ½ чайной ложки кайенского перца
    • 🧂 Соль по вкусу
    • 🧂 Молотый черный перец по вкусу
    • ¼ стакана сушеной петрушки

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне.

2

Добавьте чечевицу и жарьте, постоянно помешивая, пока она не станет пухлой и покрытой маслом, около 5 минут.

3

Добавьте кайенский перец, соль и черный перец. Продолжайте готовить и помешивать, пока края чечевицы не подрумянятся, 5-7 минут.

4

Вмешайте петрушку, удалите взорвавшиеся чечевицы из сковороды и подавайте горячими.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

30

Калории

  • 1g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что постоянно помешиваете чечевицу, чтобы избежать подгорания.Используйте свежую петрушку вместо сушеной для более свежего вкуса.Добавьте немного лимонного сока для дополнительной яркости.Для более хрустящей текстуры дайте чечевице готовиться немного дольше.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.