env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Лазанья на сковороде

Стоимость $15, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Паста

    • 226 граммов лазаньи

  • Сыр

    • 1 упаковка обезжиренного рикотты, 425 граммов
    • 1/2 стакана пармезана
    • 2 стакана посыпки из моцареллы

  • Приправы

    • 1 1/4 столовой ложки итальянских трав

  • Соус

    • 1 банка соуса для спагетти с низким содержанием натрия

  • Овощи

    • 1 пачка замороженного шпината, размороженная и отжатая

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Готовьте лапшу в соответствии с инструкциями на упаковке. Слейте воду и отставьте.

3

В маленькой миске смешайте сыр рикотта (или творог), 1/4 стакана пармезана и итальянские травы.

4

Хорошо опрыскайте большую сковороду кулинарным спреем. НЕ ставьте сковороду на огонь, пока все ингредиенты не будут добавлены.

5

Распределите половину банки соуса по сковороде. Сверху выложите половину приготовленных лапш.

6

Распределите половину сырной смеси поверх лапши. Сверху положите половину шпината или брокколи.

7

Посыпьте половиной моцареллы поверх овощей.

8

Повторите слоями оставшиеся лапши, оставшуюся сырную смесь, оставшиеся овощи, оставшийся соус и оставшуюся моцареллу.

9

Посыпьте оставшимся пармезаном. Накройте сковороду крышкой.

10

Включите конфорку на средний-низкий огонь, пока сыр не расплавится (примерно 20 минут). Дайте постоять 5 минут перед подачей.

11

Остатки еды хранить в холодильнике в течение 2 часов. Употребить в течение 3-5 дней.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

361

Калории

  • 22g
    Белок
  • 37g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Подготовьте все ингредиенты заранее, чтобы процесс приготовления был более плавным.Подавайте с овощным салатом и сезонными фруктами для сбалансированного приема пищи.Используйте соус для спагетти с низким содержанием натрия для снижения потребления соли.Этот рецепт отлично подходит для готовки с запасом и повторного разогрева в течение недели.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.