env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Простой итальянский омлет

Стоимость $2.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 2 столовые ложки оливкового масла
    • 🥚 3 крупных яйца, взбитых
    • 1 столовая ложка козьего сыра, раскрошенного, или по вкусу
  • Приправы

    • 2 чайные ложки рубленого шнитт-лука, разделенных, или по вкусу
    • 🧂 Морская соль, по вкусу
    • Черный молотый перец, по вкусу

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне, покачивая сковороду так, чтобы масло равномерно покрыло дно. Вылейте взбитые яйца в горячую сковороду и готовьте в горячем масле, пока яйца не начнут пузыриться и не станут немного твердыми.

2

Поднимите приготовленные края омлета резиновой лопаткой и наклоните сковороду так, чтобы неприготовленное яйцо стекало под поднятый край. Продолжайте готовить, поднимая края и наклоняя сковороду, пока омлет почти полностью не застынет, 1-2 минуты. Уберите сковороду с огня. Распределите любое жидкое яйцо равномерно по верху омлета с помощью лопатки.

3

Посыпьте козий сыр, 1 1/2 чайной ложки шнитт-лука, морскую соль и черный перец поверх омлета. Аккуратно поднимите один край и сложите 1/3 омлета в центр над сыром и шнитт-луком. Сложите противоположную 1/3 омлета в центр. Переместите омлет к краю сковороды и переверните его, сложенной стороной вниз, на тарелку.

4

Украсьте омлет оставшейся 1/2 чайной ложкой шнитт-лука перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

491

Калории

  • 22g
    Белок
  • 1g
    Углеводы
  • 44g
    Жиры

💡 Советы

Для более пышного омлета взбейте яйца вилкой, чтобы включить воздух, перед приготовлением.Убедитесь, что сковорода достаточно нагрета перед тем, как вылить яйца, чтобы получить золотисто-коричневые края.Козий сыр можно заменить фетой или любым мягким сыром, если это предпочтительно.Добавьте щепотку паприки или хлопьев чили для дополнительной остроты.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.