env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Простое куриное филе с майонезом, пармезаном и панировочными сухарями

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🍗 2 филе куриной грудки без кожи и костей
  • Молочные продукты

    • 🧀 2 ½ столовые ложки тертого пармезана
  • Приправы

    • 2 столовые ложки майонеза, или больше по вкусу
  • Выпечка

    • 2 столовые ложки панировочных сухарей, или больше по вкусу
  • Приправы

    • 1 ½ чайной ложки трав Прованса

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 425 градусов F (220 градусов C). Поместите куриные грудки в форму для запекания.

2

Смешайте пармезан и майонез в миске до однородного состояния; равномерно распределите смесь по куриным грудкам. Обваляйте в панировочных сухарях и присыпьте травами Прованса.

3

Запекайте в разогретой духовке, пока куриные грудки полностью не приготовятся, а сок из них станет прозрачным, от 20 до 25 минут. Термометр мгновенного считывания, вставленный в центр, должен показывать не менее 165 градусов F (74 градуса C).

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

272

Калории

  • 26g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 16g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса используйте чесночный порошок или копченую паприку в дополнение к травам Прованса.Убедитесь, что куриные грудки имеют одинаковую толщину для равномерного приготовления.Подавайте с гарниром из овощей на пару или легким салатом для сбалансированного приема пищи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.