Тушеная фасоль
Стоимость $3.5, сохранить $4.5
Источник: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 12 Порции
- $3.5
Тушеная фасоль
Стоимость $3.5, сохранить $4.5
Источник: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 12 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Фасоль
- 2 стакана сушеной фасоли, промытой
Жидкость
- 💧 8 стаканов воды
Овощи и ароматические добавки
- 🧅 1 луковица, нарезанная
- 🍃 1 лавровый лист
Приправы
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Поместите фасоль, воду, лук и лавровый лист в большую кастрюлю.
Накройте крышкой и доведите до кипения на сильном огне.
Уменьшите огонь до минимума. Тушите от 1 до 1 1/2 часов или пока фасоль не станет мягкой.
Уберите лавровый лист и добавьте соль. Готовьте еще 15 минут.
На каждую порцию тушеной фасоли добавьте 1/2 стакана свежей сальсы или храните фасоль в холодильнике до 3 дней в закрытой пластиковой или стеклянной емкости.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
118
Калории
- 7gБелок
- 22gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса вы можете добавить чеснок или другие травы, такие как тимьян, в кастрюлю при тушении.Замочите фасоль на ночь, чтобы уменьшить время приготовления и улучшить перевариваемость.Эти бобы прекрасно сочетаются с гарниром из риса или как начинка для тостад.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.