env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Пирог пастушьего типа

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основной

    • 🥔 2 большие картофелины, нарезанные кубиками
    • 🥛 1/3 стакана обезжиренного молока
    • 🦃 1/2 фунта индейки с содержанием жира 85%
    • 2 столовые ложки муки
    • 1 пакет (10 унций) замороженных овощей
    • 1 банка (14.5 унций) овощного бульона с низким содержанием натрия
    • 🧀 тертый сыр

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Поместите нарезанный кубиками картофель в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите около 15 минут.

3

Слейте воду с картофеля и разомните его. Добавьте молоко и отставьте в сторону.

4

Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту.

5

Обжарьте индейку в большой сковороде. Добавьте муку и готовьте 1 минуту, постоянно помешивая.

6

Добавьте овощи и бульон. Доведите до медленного кипения.

7

Выложите овощную смесь с мясом в форму для выпечки размером 8x8 дюймов. Распределите картофельное пюре сверху. Выпекайте 25 минут.

8

Подавайте горячим. При желании украсьте тертый сыром.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

208

Калории

  • 11g
    Белок
  • 31g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Используйте постный фарш из индейки, чтобы снизить общее содержание жира, сохраняя при этом вкус.Вы можете заменить замороженные овощи на свежие, нарезанные, если хотите.Остатки можно хранить в холодильнике до 3 дней.Для безмолочных вариантов замените молоко на миндальное молоко и тертый сыр на растительную альтернативу сыру.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.