env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Морепродуктовые омлеты с кремовым сырным соусом

Стоимость $20, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Начинка

    • 1/4 стакана куриного бульона
    • 1 столовая ложка дижонской горчицы
    • 🥛 1/4 стакана жирных сливок
    • 🧈 2 столовые ложки сливочного масла
    • 1 (6 унций) банка крабов
    • 🦐 1 (6 унций) банка креветочного салата
  • Сырный соус

    • 🥛 1/4 стакана жирных сливок
    • 1 чайная ложка дижонской горчицы
    • 🧀 1 стакан тертого сыра чеддер
    • Щепотка мускатного ореха
    • 🧂 Соль по вкусу
    • Черный перец по вкусу
  • Омлет

    • Кулинарный спрей
    • 🥚 4 крупных яйца, взбитых
    • 🥛 1/4 стакана жирных сливок
    • 🧂 Соль по вкусу
    • Черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Приготовьте начинку: смешайте куриный бульон и горчицу в кастрюле до полного объединения. Доведите до кипения на среднем огне, затем добавьте сливки и масло.

2

Уменьшите огонь до среднего и варите, пока не уменьшится вдвое. Добавьте крабов и креветки; поддерживайте тепло на слабом огне.

3

Приготовьте соус: смешайте сливки и горчицу в небольшой кастрюле на среднем огне, пока не станет горячим. Взбейте сыр чеддер до однородности. Приправьте мускатным орехом, солью и перцем; поддерживайте тепло на слабом огне.

4

Подготовьте омлеты. Смажьте сковороду диаметром 8 дюймов кулинарным спреем и нагрейте на среднем огне. Взбейте яйца, сливки, соль и перец в средней миске до однородности.

5

Вылейте примерно 1/4 стакана яичной смеси в горячую сковороду; покрутите, чтобы образовался тонкий равномерный слой. Готовьте, пока не застынет, затем переверните и готовьте еще несколько секунд для затвердевания другой стороны.

6

Положите 1/6 морепродуктовой начинки на нижнюю половину омлета, затем сверните в цилиндр. Повторите этот шаг с оставшейся яичной смесью.

7

Подавайте 2 омлета, залитых сырным соусом, на человека.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

652

Калории

  • 44g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 51g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие морепродукты, если консервированные недоступны для более насыщенного вкуса.Чтобы яйца не прилипали, убедитесь, что сковорода равномерно покрыта кулинарным спреем.Не передерживайте яйца; они должны оставаться мягкими и нежными перед скручиванием.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.