
Морской гамбо с приправой филе
Стоимость $25, сохранить $40
Источник: Recommended by CookPal
- 530 Min
- 8 Порции
- $25
Морской гамбо с приправой филе
Стоимость $25, сохранить $40
Источник: Recommended by CookPal
- 530 Min
- 8 Порции
- $25
ИНГРЕДИЕНТЫ
Морепродукты
- 🍤 450 грамм очищенных и выпотрошенных креветок
- 🦀 450 грамм крабового мяса
- 0,5 литра очищенных устриц
Овощи
- 4 моркови, нарезанные
- 🧅 4 луковицы, разрезанные на четвертинки
- ½ пучка сельдерея, нарезанный
- 🧅 2 чашки нарезанного лука
- 2 чашки нарезанного сельдерея
- 2 чашки нарезанного зелёного болгарского перца
Травы и специи
- 2 лавровых листа
- 3 зубчика чеснока, нарезанных
- 2 веточки свежей петрушки
- 5 целых гвоздик
- 🧂 1 чайная ложка молотого черного перца
- 1 столовая ложка сушеного базилика
- 2 чайные ложки сушеного тимьяна
- ½ чайной ложки молотого кайенского перца
- 🧂 ½ столовой ложки молотого белого перца
- 🧂 ½ чайной ложки молотого черного перца
- 1 ½ чайной ложки паприки
- ½ чайной ложки сушеного тимьяна
- ½ чайной ложки сушеного орегано
- 1 лавровый лист, измельченный
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 3 столовые ложки порошка филе
- 🧂 2 чайные ложки соуса из острого перца
Жидкости
- ¾ чашки кукурузного масла
- 1 ½ чашки томатного соуса
- 💧 5 литров воды
ШАГИ
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов Цельсия). Очистите и выпотрошьте креветки, сохраните их панцири, запекайте их до высыхания и подрумянивания по краям.
Приготовьте бульон, сочетая воду, морковь, лук, сельдерей, лавровый лист, чеснок, петрушку, гвоздику, черный перец, сушеный базилик, сушеный тимьян и панцири креветок. Томите на слабом огне 5-7 часов.
Процедите бульон, отожмите жидкость из твердых частиц и уварите до объема 2-3 литра. При желании процедите через ткань для большей прозрачности.
Смешайте перцы, паприку, тимьян, орегано, лавровый лист и соль в миске и отложите в сторону.
Нагрейте масло в тяжелой кастрюле, обжарьте лук, сельдерей и зеленые перцы на сильном огне. Добавьте чеснок, порошок филе, острый соус и смесь специй, затем готовьте еще 5 минут.
Добавьте томатный соус, помешивая, пока он не уварится на сильном огне. Добавьте 7 чашек приготовленного бульона, доведите до кипения, уменьшите огонь и томите в течение 1 часа.
Перед подачей добавьте креветки, устрицы и крабовое мясо в кастрюлю и дайте настояться еще 10 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
418
Калории
- 29gБелок
- 24gУглеводы
- 24gЖиры
💡 Советы
Подавайте гамбо поверх приготовленного риса для классического сочетания.По возможности используйте свежие морепродукты для лучшего вкуса.Приготовьте бульон заранее, чтобы сэкономить время приготовления в день подачи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.