env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Омлет из взбитых яиц

Стоимость $2.5, сохранить $8.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйца и молочные продукты

    • 🥚 3 больших яйца
    • 🧀 3 столовые ложки тертого острого белого чеддера
  • Специи и травы

    • 1 чайная ложка нарезанной свежей петрушки
    • ½ чайной ложки нарезанного свежего майорана
    • ½ чайной ложки нарезанного свежего тимьяна
    • 🧂 щепотка соли
    • щепотка кайенского перца
  • Основные продукты для приготовления пищи

    • 2 чайные ложки оливкового масла

ШАГИ

1

Взбейте яйца, сыр, петрушку, майоран, тимьян, соль и кайенский перец вместе в маленькой миске вилкой до однородности.

2

Нагрейте оливковое масло в маленькой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Вылейте яичную смесь в сковороду; готовьте и постоянно помешивайте, взбивая яйца резиновой лопаткой, соскребая края сковороды по мере необходимости.

3

Уменьшите огонь до минимума, когда яйца начнут соединяться; продолжайте готовить, медленно, но постоянно помешивая, пока яйца не станут очень влажными и мягко взбитыми. Выключите огонь.

4

Наклоните сковороду к себе; соберите яйца вместе у нижнего края сковороды. Подравняйте и разгладьте края яиц лопаткой, формируя омлет, который больше не влажный, но все еще влажноватый.

5

Верните огонь на средний; готовьте, пока на нижней поверхности омлета не образуется корочка, около 15 секунд. Снимите с огня и аккуратно переверните на теплую тарелку. Подавайте немедленно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

401

Калории

  • 25g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 33g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие травы для оптимального вкуса.Подавайте с ломтиком хлеба для полноценного завтрака.Обязательно используйте низкий огонь при взбивании, чтобы избежать переваривания.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.