env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Обжаренные креветки со шпинатом

Стоимость $10, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 1 ½ стакана свежего молодого шпината

  • Специи и приправы

    • 1 ½ чайных ложки гранулированного чесночного порошка
    • 1 чайная ложка молотого черного перца

  • Морепродукты

    • 🦐 20 замороженных креветок, размороженных

  • Масла

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Поместите шпинат в большую миску; посыпьте чесночным порошком и перемешайте.

2

Поместите креветки во вторую большую миску; посыпьте черным перцем и перемешайте.

3

Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте креветки; готовьте и помешивайте в горячем масле, пока они не станут ярко-розовыми снаружи, а мясо не станет непрозрачным, около 5 минут.

4

Добавьте шпинат; готовьте и помешивайте, пока он слегка не завянет, около 1 минуты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

152

Калории

  • 17g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Разморозьте креветки полностью и тщательно обсушите их перед приготовлением, чтобы избежать избытка воды в сковороде.Используйте молодой шпинат для более нежной текстуры и меньшего времени приготовления.Для усиления вкуса украсьте блюдо несколькими каплями свежевыжатого лимонного сока после приготовления.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.