env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Рулет с курицей гриль и клубникой

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Заправка

    • 2 столовые ложки кленового сиропа
    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 1 столовая ложка красного винного уксуса
    • 1 чайная ложка дижонской горчицы
    • 1/4 чайной ложки маковых семян
    • 🧂 щепотка соли
  • Начинка

    • 2 чашки листьев шпината
    • 1/2 чашки нарезанной ротиссерной курицы
    • 🍓 1/3 чашки клубники
    • 1/4 чашки пекана
    • 1/4 чашки феты
  • Лаваш

    • 🌯 4 больших лаваша

ШАГИ

1

Для заправки добавьте кленовый сироп, оливковое масло, красный винный уксус, горчицу, маковые семена и соль в банку с плотно закрывающейся крышкой. Закройте банку и встряхните интенсивно для смешивания.

2

Смешайте шпинат, курицу, клубнику, пекан и фету в миске. Полейте салат 2 столовыми ложками заправки; перемешайте.

3

Разогрейте лаваш в микроволновке до мягкости, 10-20 секунд.

4

Разложите лаваш на чистой поверхности и выложите равное количество куриного салата в центр каждого лаваша.

5

Подверните края лаваша, туго заверните над начинкой и сверните в рулеты. Если желаете, разрежьте рулеты по диагонали пополам.

6

Подавайте с оставшейся заправкой для салата.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

375

Калории

  • 16g
    Белок
  • 40g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие, сладкие клубники для лучшего вкуса.Предварительно нарезанная ротиссерная курица может сэкономить время.Чтобы добавить дополнительную хрустящесть, слегка поджарьте пекан перед использованием.Если вы предпочитаете более острую заправку, добавьте щепотку хлопьев чили в смесь заправки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.