env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Жареные семена зимней тыквы

Стоимость $3, сохранить $2

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 стакан семян мускатной тыквы или других твердых тыкв
    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🧂 ½ чайной ложки соли, или по вкусу

ШАГИ

1

Соберите все ингредиенты. Разогрейте духовку до 275 градусов F (135 градусов C). Застилите противень пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой.

2

После удаления семян из тыквы промойте их водой и удалите все волокна и кусочки мякоти. Обсушите семена и поместите их в небольшую миску; добавьте оливковое масло и соль, перемешайте до равномерного покрытия.

3

Разложите семена ровным слоем на подготовленном противне.

4

Выпекайте в разогретой духовке в течение 15 минут, или пока семена не начнут лопаться. Достаньте из духовки; дайте остыть на противне перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

217

Калории

  • 9g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 19g
    Жиры

💡 Советы

Убедитесь, что семена тщательно очищены и высушены перед запеканием для лучшей текстуры.Экспериментируйте со специями, такими как паприка, чесночный порошок или чили-порошок, для усиления вкуса.Храните оставшиеся запеченные семена в герметичном контейнере для сохранения свежести.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.