
Рис с курицей | Арroz кон Полло
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Порции
- $10
Рис с курицей | Арroz кон Полло
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 4 куриных бедра по 6 унций
Приправы
- 🧂 1/2 чайной ложки кошерной соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 1 чайная ложка молотого тмина
- 1 чайная ложка сушеного орегано
- 1 кубик куриного бульона с низким содержанием натрия
Овощи
- 🧅 1 желтый лук
- 1 сладкий перец
- 🧄 3 зубчика чеснока
- 🍅 1 банка (14.5 унции) нарезанных кубиками помидоров с низким содержанием натрия
Злаки
- 🍚 1 чашка длиннозерного белого риса
Жидкости
- 💧 2 чашки воды
ШАГИ
Обрежьте куриные бедра, чтобы удалить лишний жир, и промокните их бумажным полотенцем.
Поставьте сковороду на средний или сильный огонь. Добавьте куриные бедра кожей вниз и готовьте до золотистого цвета, около 5 минут с каждой стороны. Выньте курицу и отложите в сторону.
Слейте весь жир, кроме 1 столовой ложки, со сковороды.
Снова нагрейте сковороду на слабом огне. Добавьте лук, сладкий перец, чеснок, тмин и орегано. Готовьте, пока лук не станет мягким, около 10 минут.
Добавьте сырой рис и нарезанные кубиками помидоры на сковороду и хорошо перемешайте.
Добавьте воду и кубик куриного бульона. Доведите до кипения на сильном огне. Верните курицу в кастрюлю кожицей вниз. Уменьшите огонь до минимума и накройте крышкой.
Готовьте курицу 20 минут. Переверните курицу так, чтобы кожица оказалась сверху.
Накройте крышкой снова и готовьте еще 20 минут. Подавайте сразу же.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
363
Калории
- 26gБелок
- 45gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Используйте свежие ингредиенты для усиления вкуса.Подавайте с дольками лайма или свежей кинзой для свежести.Храните остатки в холодильнике до 3 дней.При желании используйте альтернативные виды белка, например, куриные грудки без костей.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.