env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Куриное скарпио в ресторанном стиле

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🍗 450 грамм сырых куриных тендеров или полосок
  • Сухие ингредиенты

    • 60 грамм универсальной муки
  • Масла

    • 2 чайные ложки оливкового масла
    • 1 чайная ложка оливкового масла
  • Паста

    • 🍝 1 (450 грамм) упаковка спагетти
  • Овощи

    • 1 зелёный болгарский перец, нарезанный полосками шириной 1/2 дюйма
    • 1 красный болгарский перец, нарезанный полосками шириной 1/2 дюйма
    • 1 жёлтый болгарский перец, нарезанный полосками шириной 1/2 дюйма
    • 🧅 1 луковица, нарезанная
    • 🧄 2 столовые ложки измельчённого чеснока
  • Соусы

    • 375 мл соуса Альфредо с четырьмя видами сыра
  • Травы

    • 120 мл измельчённой свежей петрушки

ШАГИ

1

Поместите курицу и муку в большой пакет с застёжкой; закройте пакет и встряхните, чтобы покрыть.

2

Нагрейте 2 чайные ложки оливкового масла в большой сковороде на среднем огне. Сотрясите лишнюю муку с курицы; готовьте и помешивайте в горячем масле по 4-5 минут с каждой стороны, или пока не станет золотисто-коричневой и полностью приготовленной. Уберите со сковороды и отложите.

3

Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Добавьте спагетти и варите 8-10 минут, или до состояния аль денте. Слейте воду, сохранив 2/3 стакана воды для варки, и верните пасту в кастрюлю.

4

Протрите сковороду бумажным полотенцем. Нагрейте 1 чайную ложку оливкового масла в сковороде на среднем огне. Добавьте зелёный болгарский перец, красный болгарский перец, жёлтый болгарский перец, лук и чеснок. Готовьте и помешивайте в течение 3 минут; накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и готовьте ещё 3 минуты, или пока овощи не станут мягкими.

5

Добавьте соус Альфредо, накройте крышкой и нагрейте в течение 1-2 минут. Уберите с огня и добавьте в зарезервированную пасту в кастрюле вместе с зарезервированной водой для варки и приготовленной курицей. Перемешайте.

6

Разложите по мискам и посыпьте свежей петрушкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

548

Калории

  • 31g
    Белок
  • 74g
    Углеводы
  • 13g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с булочками и зелёным салатом, заправленным итальянской заправкой.Убедитесь, что не переварили пасту для идеальной текстуры.Сохраните достаточно воды для варки — это помогает смешать соус с пастой.Для более лёгкого варианта используйте облегчённый соус Альфредо.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.