env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Быстрая запеканка-лазанья на сковороде

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 7 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🧅 1/2 стакана лука

  • Мясо

    • 1/2 фунта говяжьего фарша

  • Консервы

    • 🍅 1 банка томатов, с низким содержанием натрия
    • 1 банка томатной пасты, с низким содержанием натрия

  • Травы и специи

    • петрушка, свежая
    • чесночный порошок

  • Жидкости

    • 💧 1 1/2 стакана воды

  • Паста

    • 2 стакана яичной лапши

  • Сыр

    • 3/4 стакана творожного сыра, с низким содержанием жира
    • 1/4 стакана пармезанского сыра

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Нарежьте лук. Готовьте говядину и лук в большой сковороде, пока говядина не подрумянится, а лук не станет мягким. Слейте лишний жир.

3

Добавьте помидоры, томатную пасту, петрушку, воду и чесночный порошок к говяжьей смеси. Доведите до кипения и варите на медленном огне, пока соус не загустеет, примерно 25 минут.

4

Готовьте лапшу в отдельной кастрюле согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.

5

Добавьте приготовленную и слитую лапшу к говяжьей смеси. Перемешайте, чтобы предотвратить прилипание.

6

Смешайте сыры и выложите ложками в сковороду.

7

Накройте крышкой и нагревайте на слабом огне около 5 минут.

8

Храните остатки в холодильнике.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

179

Калории

  • 14g
    Белок
  • 21g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте свежие овощи, такие как зеленый перец, шпинат или цукини, для дополнительных питательных веществ и вкуса.Используйте антипригарную сковороду, чтобы уменьшить необходимость добавления жира при приготовлении говяжьего фарша.Подготовьте и храните порции для удобного приготовления еды в течение недели.Подавайте с гарниром из свежих фруктов для сбалансированного приема пищи.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.