Быстрые и простые запеченные куриные фахитас

Name: Быстрые и простые запеченные куриные фахитас
Total time: 30 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: ¼ стакана оливкового масла, разделить; 🍗 2 фунта куриных грудок без костей и кожи, нарезанных полосками; 🧄 1 чайная ложка гранул чеснока, или по вкусу; 🌶 1 чайная ложка чили порошка, или по вкусу; щепотка сушеного орегано, или по вкусу; щепотка молотого тмина, или по вкусу; 🍅 1 (14,5 унции) банка нарезанных томатов для чили; 🧅 1 большая луковица, нарезанная полосками; 1 зеленый болгарский перец, нарезанный полосками, или по вкусу; 1 красный болгарский перец, нарезанный полосками, или по вкусу; ½ (4 унции) банки нарезанных зеленых чили; 🧂 ½ чайной ложки приправленной соли, или по вкусу

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
4 Порции
$15

Быстрые и простые запеченные куриные фахитас

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

30 Min
4 Порции
$15

ИНГРЕДИЕНТЫ

Main
- ¼ стакана оливкового масла, разделить
- 🍗 2 фунта куриных грудок без костей и кожи, нарезанных полосками
- 🧄 1 чайная ложка гранул чеснока, или по вкусу
- 🌶 1 чайная ложка чили порошка, или по вкусу
- щепотка сушеного орегано, или по вкусу
- щепотка молотого тмина, или по вкусу
- 🍅 1 (14,5 унции) банка нарезанных томатов для чили
- 🧅 1 большая луковица, нарезанная полосками
- 1 зеленый болгарский перец, нарезанный полосками, или по вкусу
- 1 красный болгарский перец, нарезанный полосками, или по вкусу
- ½ (4 унции) банки нарезанных зеленых чили
- 🧂 ½ чайной ложки приправленной соли, или по вкусу

ШАГИ

Разогрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C).

Полейте 2 столовые ложки оливкового масла на дно стеклянной формы размером 10x14. Добавьте полоски курицы.

Смешайте оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла, гранулы чеснока, порошок чили, орегано и тмин в маленькой миске. Натрите смесь по курице. Добавьте помидоры, лук, зеленый болгарский перец, красный болгарский перец и зеленые чили. Тщательно перемешайте. Посыпьте приправленной солью.

Выпекайте в разогретой духовке, не накрывая, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а соки не станут прозрачными, примерно 30 минут. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать минимум 165 градусов F (74 градуса C).

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

430

Калории

49g
Белок
12g
Углеводы
19g
Жиры

💡 Советы

Подавайте с теплыми тортильями, сметаной, тёртым сыром и дополнительным соусом тако для усиления вкуса.Для более здорового варианта используйте цельнозерновые тортильи или обертки из листьев салата вместо обычных тортильяс.Убедитесь, что курица достигает внутренней температуры 165°F для безопасного употребления.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.