Тыквенно-индейковый чили
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 Порции
- $15
Тыквенно-индейковый чили
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты и приправы
- 1 столовая ложка растительного масла
- 🧅 1 чашка нарезанного лука
- ½ чашки нарезанного зеленого болгарского перца
- ½ чашки нарезанного желтого болгарского перца
- 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
- 1 фунт фарша из индейки
- 🍅 1 банка (14.5 унции) нарезанных кубиками помидоров
- 🎃 2 чашки тыквенного пюре
- 1 ½ столовых ложки чили порошка
- ½ чайной ложки молотого черного перца
- 🧂 щепотка соли
- ½ чашки тертого сыра чеддер
- ½ чашки сметаны
ШАГИ
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук, зеленый болгарский перец, желтый болгарский перец и чеснок; готовьте, помешивая, пока они не станут мягкими.
Добавьте индейку и готовьте, пока она равномерно не подрумянится; слейте жир.
Вмешайте помидоры и тыкву. Приправьте чили порошком, перцем и солью. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 15-20 минут.
Подавайте с тертым сыром чеддер и сметаной.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
285
Калории
- 21gБелок
- 15gУглеводы
- 17gЖиры
💡 Советы
Тыквенное пюре добавляет сливочности и легкой сладости, что идеально подходит для чили.Используйте оставшийся фарш из индейки для более быстрого приготовления.Не стесняйтесь регулировать количество чили порошка по вашему вкусу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.