Овсянка с тыквенным пирогом на ночь
Стоимость $2.5, сохранить $4.5
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $2.5
Овсянка с тыквенным пирогом на ночь
Стоимость $2.5, сохранить $4.5
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
База
- ½ стакана овсяных хлопьев
- 🥛 ⅔ стакана миндального молока Almond Breeze Original
Ароматизаторы
- 🎃 3 столовые ложки тыквенного пюре из банки
- 🟫 2 чайные ложки коричневого сахара
- ¼ чайной ложки тыквенной приправы для пирога
Топпинги
- 1 столовая ложка жареных очищенных семян тыквы (пепитас)
ШАГИ
В пинтовой банке или стакане объемом не менее 12 унций смешайте овес и миндальное молоко.
В небольшой миске смешайте тыкву, коричневый сахар и специи. Выложите эту смесь поверх овса.
Накройте банку или стакан и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.
Чтобы подать, перемешайте смесь и добавьте сверху жареные пепитас.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
264
Калории
- 7gБелок
- 48gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной сладости можно полить медом или кленовым сиропом перед подачей.Используйте безглютеновые овсяные хлопья, чтобы сделать этот рецепт подходящим для безглютеновой диеты.Подготовьте несколько банок одновременно, чтобы сэкономить время и иметь готовый завтрак на неделю.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.