env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Запеканка из свиных отбивных III

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 5 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Base

    • 🍚 1 стакан не варёного белого риса

  • Seasoning

    • 1 (1 унция) пакет сухой луковой смеси

  • Creamy Base

    • 2 (10,75 унции) банки концентрированного кремового грибного супа

  • Liquid

    • 💧 2 ½ стакана воды

  • Vegetables

    • 1 зелёный болгарский перец, нарезанный кольцами
    • 🧅 1 луковица, нарезанная кольцами

  • Protein

    • 🍖 5 свиных отбивных

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

2

Распределите рис по дну формы для запекания размером 9x13 дюймов. Посыпьте содержимое пакета сухой луковой смесью поверх риса.

3

Смешайте грибной суп с водой и вылейте его на рис.

4

Расположите кольца сладкого перца и лука поверх смеси супа и риса.

5

Положите свиные отбивные сверху перца и лука. Накройте блюдо крышкой или алюминиевой фольгой.

6

Выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа, пока свиные отбивные не станут очень нежными, а рис полностью готовым.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

395

Калории

  • 20g
    Белок
  • 47g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Используйте оставшийся рис как быстрый гарнир позже на неделе.Добавьте дополнительные специи или травы, такие как чесночный порошок или тимьян, для дополнительного вкуса.Если вы предпочитаете более здоровый вариант, подумайте об использовании коричневого риса и грибного супа с низким содержанием натрия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.