Пицца-рулет
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Порции
- $12
Пицца-рулет
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🦃 450 грамм индейки
Соус
- 3/4 стакана соуса для спагетти
Молочные продукты
- 🧀 1/4 стакана моцареллы, обезжиренной
Овощи
- 1/2 стакана зеленого перца
- 🧅 1/4 стакана лука
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Легко смажьте форму для пирога диаметром 9 дюймов растительным маслом. Равномерно распределите фарш из индейки по форме.
Накройте индейку вощеным пергаментом и готовьте в микроволновке на высокой мощности в течение 3 минут. Поверните форму на 1/4 оборота, затем продолжайте готовить, пока внутренняя температура индейки не достигнет 71 °C, около 5 минут. Слейте лишнюю жидкость.
Посыпьте приготовленную индейку зеленым перцем, луком, соусом для спагетти и моцареллой.
Верните блюдо либо в микроволновку, либо в духовку и нагревайте до тех пор, пока сыр не расплавится, около 1-2 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
251
Калории
- 22gБелок
- 6gУглеводы
- 16gЖиры
💡 Советы
Для более хрустящей текстуры запекайте мясной рулет в предварительно разогретой духовке вместо использования микроволновки.Подавайте с свежим зелёным салатом или тушёной шпинатом для сбалансированного питания.Используйте нежирный фарш из индейки, чтобы сделать блюдо ещё менее жирным.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.