env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Фисташковый хумус

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 12 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основной

    • 1/2 стакана фисташек, разделенных
    • 3 столовые ложки оливкового масла, разделенных
    • 1 (14 унций) банка нута, слить и промыть
    • 🍋 1/2 чайной ложки цедры лимона
    • 🍋 2 столовые ложки лимонного сока
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца

ШАГИ

1

Обжарьте фисташки на сковороде на среднем огне до золотисто-коричневого цвета, около 2 минут. Остудите до комнатной температуры. Отложите 2 столовые ложки фисташек.

2

Смешайте обжаренные фисташки с 2 столовыми ложками масла и чесноком в кухонном комбайне или блендере и взбейте до однородной массы.

3

Добавьте нут, цедру лимона, лимонный сок, соль и перец и продолжайте смешивать до равномерной, гладкой консистенции.

4

Переложите в небольшую миску для подачи, полейте оставшимся маслом сверху и посыпьте оставшимися фисташками.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

114

Калории

  • 4g
    Белок
  • 11g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежевыжатый лимонный сок для более яркого вкуса.Дайте фисташкам полностью остыть перед смешиванием, чтобы избежать проблем с текстурой.Подавайте с свежими овощами, чипсами питы или хлебом для окунания.Для более кремовой консистенции добавьте немного воды или оливкового масла при необходимости.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.