env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Запеченный куриный рис с песто

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 💧 1 ¾ стакана воды, разделить
    • 1 (6,9 унции) пачка куриного риса и вермишели
    • 🍗 450 грамм куриных тендеров, сухожилия удалены, при желании нарезать на более мелкие кусочки
    • ½ стакана соуса Альфредо
    • 🧀 ¼ стакана свеженатертого пармезана

  • Другое

    • Кулинарный спрей

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375°F (190°C). Сбрызните форму для запекания размером 8 дюймов кулинарным спреем.

2

Смешайте 1 ½ стакана воды, рис, пакетики со специями и 2 столовые ложки песто вместе. Вылейте смесь в подготовленную форму для запекания.

3

Обваляйте куриные тендеры с оставшимися 2 столовыми ложками песто в неглубокой посуде. Положите курицу поверх риса.

4

Выпекайте в разогретой духовке в течение 30 минут. Термометр мгновенного считывания, вставленный в центр, должен показывать не менее 165°F (74°C).

5

Смешайте оставшиеся ¼ стакана воды с соусом альфредо. Уберите блюдо из духовки и полейте курицу соусом альфредо, перемешивая, чтобы объединить. Добавьте сыр пармезан сверху и запекайте, пока сыр не расплавится, еще около 15 минут.

6

Подавайте немедленно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

443

Калории

  • 34g
    Белок
  • 40g
    Углеводы
  • 16g
    Жиры

💡 Советы

Для более сливочного блюда увеличьте количество соуса альфредо до ¾ стакана.Нарежьте курицу на более мелкие кусочки для детских порций.Добавьте свежие травы или дополнительный пармезан сверху для усиления вкуса.Подавайте с простым салатом для сбалансированной еды.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.