env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Арахисовая, персиковая и ананасовая лепешка

Стоимость $5.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 22.5 Min
  • 4 Порции
  • $5.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фрукты

    • 🍑 1 банка нарезанных персиков
    • 🍍 1 банка кусочков ананаса в соку

  • Овощи

    • 1/2 стакана красного или зеленого болгарского перца
    • 🥬 3 стакана салата

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка корицы

  • Лепешки

    • 🌮 4 цельнозерновые тортильи

  • Белки

    • anuts 1/2 стакана крупнозернистого арахисового масла

ШАГИ

1

В средней миске смешайте персики, ананас, болгарский перец и корицу.

2

Подогрейте тортильи по вашему выбору: 10-15 секунд в микроволновке, 3-5 минут в фольге в духовке или 15 секунд с каждой стороны на плите.

3

Размажьте 2 столовые ложки арахисового масла на одну сторону каждой тортильи, оставляя место по краям.

4

Равномерно распределите смесь персиков поверх арахисового масла, затем добавьте салат.

5

Сложите бока и нижний край каждой тортильи к центру над начинкой, затем сверните для закрытия.

6

По желанию: Смешайте слитый сок с утренним соком для усиления вкуса.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

430

Калории

  • 13g
    Белок
  • 64g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие фрукты, если консервированные варианты недоступны или нежелательны.Чтобы сделать тортильи более гибкими, перед сборкой слегка подогрейте их.Этот рецепт удобен для приготовления еды заранее и может храниться в герметичных контейнерах до 24 часов.Попробуйте заменить миндальное или кешью масло для другого орехового вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.