Белковые шарики с арахисовым маслом
Стоимость $5.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 Порции
- $5.5
Белковые шарики с арахисовым маслом
Стоимость $5.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Молочные продукты
- 🥛 ⅔ стакана молока
Ореховое масло
- 🥜 ½ стакана арахисового масла
Зерновые
- ½ стакана овсяных хлопьев
Сладости
- 🍫 ¼ стакана шоколадных чипсов
Добавки
- 2 мерные ложки протеинового порошка
Специи
- ½ чайной ложки молотой корицы
ШАГИ
Смешайте молоко, арахисовое масло, овсяные хлопья, шоколадные чипсы, протеиновый порошок и корицу в средней миске.
Наберите и сформируйте шарики с помощью ложки. Поместите их в пакет для заморозки и храните в морозильной камере.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
118
Калории
- 6gБелок
- 9gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Чтобы сделать это веганским вариантом, замените молоко растительным молоком и используйте веганские шоколадные чипсы.Попробуйте использовать натуральное арахисовое масло без добавления сахара для более здорового варианта.Если смесь слишком липкая, поставьте её в холодильник на 10 минут перед формированием шариков.Храните эти шарики в морозилке и ешьте как быстрый перекус или после тренировки.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.