Бананово-арахисовый коктейль на завтрак

Name: Бананово-арахисовый коктейль на завтрак
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🥛 1 стакан молока; 🍌 1/2 стакана банана; 🥜 1 столовая ложка арахисового масла; 1/4 чайной ложки корицы; 1/2 чайной ложки ванильного экстракта; 1 столовая ложка какао-порошка

Стоимость $1.5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$1.5

Бананово-арахисовый коктейль на завтрак

Стоимость $1.5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$1.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основной
- 🥛 1 стакан молока
- 🍌 1/2 стакана банана
- 🥜 1 столовая ложка арахисового масла
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1 столовая ложка какао-порошка

ШАГИ

Вымойте руки с мылом и водой.

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте до получения однородной и кремовой консистенции.

Перелейте в высокий стакан и, при желании, украсьте присыпкой из какао-порошка.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

288

Калории

13g
Белок
41g
Углеводы
9g
Жиры

💡 Советы

Используйте замороженные бананы для более густого коктейля.При необходимости скорректируйте сладость, добавив мед или кленовый сироп.Для дополнительных питательных веществ добавьте горсть шпината или капусты кале.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.