
Паста и Чечевица (Итальянское тушеное блюдо из чечевицы и пасты)
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Порции
- $12
Паста и Чечевица (Итальянское тушеное блюдо из чечевицы и пасты)
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Бобовые
- 1 стакан сухого нута
Другое
- 1 столовая ложка пищевой соды
Овощи
- 1 стебель сельдерея
- 1 маленький кабачок
Масло
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка экстра-девственного оливкового масла
Бульон
- 3 стакана куриного бульона, или больше по мере необходимости
Томаты
- 🍅 2 очищенных целых консервированных томата
Паста / Лапша
- 8 унций диталини
ШАГИ
Промойте нут под прохладной водой. Берите горсти нута и трите их друг о друга под водой для промывания. Поместите нут в большую кастрюлю для тушения, залейте водой и добавьте пищевую соду. Перемешайте и оставьте на 8 часов или на ночь.
Слейте замоченный нут, промойте его под холодной проточной водой и удалите любые шкурки или некачественные горошины. Отложите их в сторону.
Натрите лук, сельдерей, кабачок и морковь на крупной терке.
Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в кастрюле для тушения на среднем огне. Добавьте тертые овощи и обжаривайте в течение 1 минуты. Вмешайте шалфей, розмарин и тимьян, продолжайте обжаривать, пока лук не станет мягким и прозрачным, около 5 минут.
Добавьте 3 стакана бульона, весь нут и консервированные томаты в кастрюлю. Доведите до кипения, уменьшите огонь и тушите, пока нут не станет мягким, около 1 часа.
Вмешайте пасту диталини, продолжайте готовить, пока паста не станет мягкой, около 8-10 минут. При необходимости добавьте больше бульона, чтобы добиться густой, похожей на рагу консистенции.
Попробуйте и приправьте солью и черным перцем. Снимите с огня, разложите по тарелкам и завершите несколькими каплями экстра-девственного оливкового масла и измельченным жгучим перцем сверху.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
378
Калории
- 14gБелок
- 59gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Убедитесь, что нут хорошо замочен на ночь, чтобы его было легче готовить.Если диталини недоступна, отличной заменой будет сломанная спагетти.Для вегетарианского варианта используйте овощной бульон вместо куриного.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.