env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Куриные тендеры Буйвола с панировкой панко

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 2 стакана панировочных сухарей панко
    • ½ стакана итальянских приправленных панировочных сухарей
    • 🧄 1 чайная ложка чесночного порошка
    • 🧂 Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу

  • Белки

    • 🍗 2 фунта куриной грудки без костей и кожи, нарезанной на кусочки размером с тендер

  • Приправы

    • 1 ½ стакана соуса Буйвола для крылышек

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C).

2

Смешайте панировочные сухари панко, итальянские приправленные панировочные сухари, чесночный порошок, соль и перец в миске.

3

Налейте соус Буйвола в отдельную миску.

4

Обмажьте кусочки куриной грудки с обеих сторон соусом Буйвола, затем равномерно покройте смесью панировочных сухарей. Положите кусочки на противень.

5

Выпекайте в разогретой духовке, пока мясо не перестанет быть розовым в центре, выделяемый сок не станет прозрачным, и курица не достигнет желаемой хрустящей корочки, около 20 минут. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать не менее 165 градусов F (74 градуса C).

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

533

Калории

  • 58g
    Белок
  • 63g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с голубым сыром или ранч-соусом для усиления вкуса.Чтобы сделать тендеры особенно хрустящими, добавьте легкий спрей кулинарного масла перед выпечкой.Вы можете хранить остатки еды в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.Для более острого варианта добавьте кайенский перец в смесь панировочных сухарей.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.