env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Жареная куриная грудка с салатом из авокадо

Стоимость $12, сохранить $6

Источник: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 2 кусочка куриной грудки, примерно по 200 грамм каждый
    • 🥑 1 спелый авокадо

  • Приправы

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🌶 1/2 чайной ложки черного перца
    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 🍋 1 чайная ложка лимонного сока

ШАГИ

1

Замаринуйте куриную грудку с солью и черным перцем, оставьте на 15 минут.

2

Разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло и жарьте до золотистой корочки с обеих сторон.

3

Порежьте спелый авокадо крупными кусочками и слегка заправьте лимонным соком.

4

Нарежьте жареную куриную грудку и сервируйте вместе с авокадо.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 40g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса в маринад можно добавить немного чеснока или молотого красного перца.Авокадо должно быть спелым, но не переспелым, чтобы его удобно было нарезать.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.