env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Ароматная жареная куриная грудка

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 2 куриные грудки

  • Специи

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 1/2 чайной ложки молотого черного перца
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Тщательно промойте куриную грудку и высушите её бумажными полотенцами.

2

Равномерно нанесите соль и молотый черный перец на обе стороны грудки, оставьте на 5 минут.

3

Добавьте оливковое масло в сковороду и нагрейте на среднем огне.

4

Положите куриную грудку на сковороду, жарьте по 4-5 минут с каждой стороны, пока она не станет золотистой и полностью прожаренной.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 40g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Можно подавать с простым салатом или рисом в качестве основного блюда для полноценной трапезы.Если у вас есть время, заранее замаринуйте курицу для более интенсивного вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.