Жареная куриная грудка
Стоимость $8, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Жареная куриная грудка
Стоимость $8, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 2 куриные грудки
Приправы
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 1 столовая ложка оливкового масла
ШАГИ
1
Замаринуйте куриные грудки с солью и черным перцем на 10 минут.
2
Нагрейте сковороду и добавьте оливковое масло.
3
Обжарьте куриные грудки на среднем огне около 6-8 минут до золотистой корочки с обеих сторон и полной готовности.
4
Снимите грудки с огня, оставьте на 2 минуты, а затем нарежьте перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
190
Калории
- 40gБелок
- 0gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Не пережаривайте курицу, чтобы она не стала сухой.Добавьте в блюдо обжаренные овощи для более здорового рациона.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.