
Жареная полента с кукурузой, капустой кейл и козьим сыром
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 2 Порции
- $10
Жареная полента с кукурузой, капустой кейл и козьим сыром
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 2 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🧈 1 столовая ложка сливочного масла
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- 💧 4 ⅓ стакана воды
- 1 стакан муки из кукурузной крупы грубого помола
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- 🌽 1 ⅓ стакана свежей кукурузы
- свежемолотый черный перец
- 🧀 2 столовые ложки тертого пармезана
- ½ пучка капусты кейл
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🍅 1 помидор, нарезанный ломтиками
- 85 граммов козьего сыра
ШАГИ
Нагрейте масло в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте чеснок и постоянно помешивайте в течение 1 минуты, следя за тем, чтобы чеснок не подрумянился. Добавьте 3 стакана воды и доведите до кипения.
Пока вода нагревается, взбейте вместе кукурузную крупу, соль и 1 стакан воды в миске, чтобы получить однородную смесь.
Как только вода закипит, добавьте смесь кукурузной крупы в кастрюлю, постоянно взбивая в течение 3 минут, чтобы предотвратить образование комков. Уменьшите огонь до минимума и готовьте 40 минут, помешивая каждые 10 минут. Добавьте зерна кукурузы и готовьте еще 5 минут. Вмешайте перец и пармезан.
Вылейте поленту в слегка смазанную маслом форму размером 8x8 дюймов. Выровняйте поверхность шпателем и поставьте в холодильник на 1 час для застывания.
Подготовьте капусту кейл, удалив стебли и центральные прожилки. Нарежьте листья на кусочки размером 3 дюйма.
Нарежьте охлажденную поленту на 4 больших треугольника. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на средне-сильном огне до тех пор, пока оно не начнет дымиться. Обжарьте треугольники поленты до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон. Разложите поленту на противне.
Разогрейте духовку до режима гриля.
Поместите капусту и 1/3 стакана воды в сковороду, использованную для жарки поленты. Накройте крышкой и готовьте на средне-сильном огне в течение 4 минут.
Положите на каждый треугольник поленты ломтики помидоров и козий сыр. Запекайте до тех пор, пока сыр не расплавится, а помидоры не начнут готовиться.
Поместите капусту на сервировочное блюдо и разложите горячие треугольники поленты сверху. Подавайте немедленно.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
690
Калории
- 24gБелок
- 89gУглеводы
- 31gЖиры
💡 Советы
Добавьте щепотку хлопьев чили, чтобы усилить вкус поленты.Используйте предварительно приготовленную поленту, чтобы сэкономить время на приготовление.Подавайте сразу же после запекания, чтобы насладиться расплавленным сыром в его лучшем виде.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.