
Жареные брюссельские кочанчики на сковороде
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $5
Жареные брюссельские кочанчики на сковороде
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🧄 2 чайные ложки измельченного чеснока
- 🧅 ¼ белой луковицы, нарезанной
- 0,45 кг очищенных брюссельских капустных кочанчиков
- 🧂 Соль по вкусу
- Черный молотый перец по вкусу
- 1 щепотка чесночного порошка или по вкусу
ШАГИ
Соберите ингредиенты.
Нагрейте оливковое масло в чугунной сковороде на среднем или низком огне. Добавьте чеснок и помешивайте до золотисто-коричневого цвета и аромата.
Добавьте лук и готовьте, пока он не станет мягким, часто помешивая.
Добавьте брюссельскую капусту. Готовьте, пока одна сторона кочанчиков не станет золотисто-коричневой.
Перемешайте, чтобы перевернуть кочанчики, и готовьте до тех пор, пока они равномерно не подрумянятся. Приправьте солью, черным перцем и чесночным порошком.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
87
Калории
- 4gБелок
- 12gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Обрежьте брюссельскую капусту, чтобы удалить поврежденные или обесцвеченные внешние листья.Не перегружайте сковороду для равномерного подрумянивания.Добавьте немного лимонного сока после приготовления для свежего кислого вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.