Овсянка быстрого приготовления на ночь с йогуртом и черникой
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $5
Овсянка быстрого приготовления на ночь с йогуртом и черникой
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Зерновые
- 🌾 ¼ стакана овсяных хлопьев грубого помола
Молочные продукты
- 🥛 1 (226 грамм) контейнер простого йогурта
Фрукты
- 56 грамм свежих черники
Подсластители
- 🍬 14 грамм порошка стевии (например, Pure Via)
Жидкости
- 🥥 130 мл кокосового молока
ШАГИ
Поместите овсяные хлопья на дно полулитровой банки Мейсон.
Добавьте йогурт, чернику и порошок стевии и перемешайте.
Влейте кокосовое молоко и перемешайте.
Накройте банку и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
583
Калории
- 16gБелок
- 63gУглеводы
- 37gЖиры
💡 Советы
Используйте свежую чернику для оптимального вкуса и текстуры.Настройте количество порошка стевии по вкусу, если вы предпочитаете более сладкий или менее сладкий вкус.Рассмотрите возможность создания слоев из овсяных хлопьев и ингредиентов, чтобы улучшить визуальную привлекательность блюда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.