Овсянка на ночь с ягодами
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $2.5
Овсянка на ночь с ягодами
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Молочные продукты
- 🥛 1/2 стакана обезжиренного молока
- 1/4 стакана греческого йогурта, без жира
Подсластители и ароматизаторы
- 2 чайные ложки меда
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1/4 чайной ложки экстракта ванили
Злаки
- 1/2 стакана необработанных овсяных хлопьев
Фрукты
- 🍓 1/4 стакана малины, замороженной
ШАГИ
Смешайте молоко, греческий йогурт, мед, корицу и экстракт ванили в контейнере или банке с крышкой.
Добавьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте.
Аккуратно добавьте малину.
Накройте и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.
Подавайте холодным или разогрейте по желанию.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
311
Калории
- 17gБелок
- 53gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Вы можете заменить малину другими замороженными фруктами в зависимости от доступности или предпочтений.Для дополнительной текстуры перед подачей украсьте орехами или семенами.Обязательно используйте контейнер с герметичной крышкой, чтобы овсянка оставалась свежей на ночь.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.