env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Фланк-стейк, замаринованный на ночь

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 570 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Маринад

    • ½ стакана растительного масла
    • 🧂 ⅓ стакана соевого соуса
    • ¼ стакана красного винного уксуса
    • 🍋 2 столовые ложки лимонного сока
    • 1 столовая ложка соуса Вустершир
    • 1 чайная ложка сухой горчицы
    • 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
    • ¼ чайной ложки молотого черного перца
  • Основное

    • 1 ½ фунта фланк-стейка

ШАГИ

1

Взбейте в миске растительное масло, соевый соус, красный винный уксус, лимонный сок, соус Вустершир, горчицу, чеснок и черный перец. Перелейте в герметичный пакет и добавьте фланк-стейк в пакет. Обмажьте стейк маринадом, выдавите лишний воздух и закройте пакет.

2

Маринуйте в холодильнике 8 часов или на ночь.

3

Разогрейте гриль на улице до средней-высокой температуры и слегка смажьте решетку маслом.

4

Достаньте стейк из пакета и стряхните лишний маринад. Удалите оставшийся маринад.

5

Жарьте стейк, пока он не начнет становиться плотнее и не будет горячим и слегка розовым в центре, примерно по 5-7 минут с каждой стороны. Мгновенный термометр, вставленный в центр, должен показывать не менее 140°F (60°C).

6

Дайте стейку отдохнуть 5-10 минут перед нарезкой поперек волокон.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

419

Калории

  • 22g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 35g
    Жиры

💡 Советы

Для более насыщенного вкуса маринуйте стейк всю ночь.После приготовления дайте стейку немного отдохнуть, чтобы сохранить его соки и аромат.Для равномерного обжаривания убедитесь, что стейк достиг комнатной температуры перед готовкой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.