Овсянка с семенами чиа на ночь
Стоимость $2, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $2
Овсянка с семенами чиа на ночь
Стоимость $2, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Порции
- $2
ИНГРЕДИЕНТЫ
Base
- 🥛 1 стакан миндального молока Almond Breeze Vanilla
- 🌾 ½ стакана овсяных хлопьев
- 🍌 ½ средний банан, размятый
- 1 столовая ложка семян чиа
ШАГИ
Смешайте миндальное молоко, овсяные хлопья, размятый банан и семена чиа в банке объемом 1 пинту.
Закройте крышкой и встряхивайте, пока все ингредиенты хорошо не смешаются.
Охладите, пока семена чиа не разбухнут, а смесь не станет густой и похожей на гель, от 8 часов до ночи.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
338
Калории
- 9gБелок
- 60gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Настройте с добавками, такими как ягоды, орехи, семена или струйки орехового масла.Используйте миндальное молоко со вкусом для дополнительного вкуса; альтернативно, используйте любое растительное или молочное молоко на ваш выбор.Чтобы сэкономить время, приготовьте несколько банок на неделю и храните их в холодильнике.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.