env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Запеканка для завтрака на ночь

Стоимость $20, сохранить $40

Источник: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 12 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🧅 1/2 стакана лука
    • 🧄 2 зубчика чеснока
    • 4 стакана свежего шпината
  • Белки

    • 1 фунт свиных колбасок
  • Молочные продукты

    • 🧀 4 унции сыра Монтерей Джек, тертого
    • 🥛 2/3 стакана цельного молока
  • Яйца

    • 🥚 12 крупных яиц
  • Приправы

    • 1/2 чайной ложки сушеного орегано
    • 2 чайные ложки дижонской горчицы
    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки черного молотого перца
  • Углеводы

    • 1/2 (32 унции) пакета картофельных хэшбраунов

ШАГИ

1

Смажьте форму для выпечки размером 9x13 антипригарным спреем. Распределите хэшбрауны в подготовленной форме.

2

Готовьте колбасу на среднем огне в большой сковороде, пока она не начнет подрумяниваться, около 2 минут.

3

Добавьте лук, чеснок и орегано в сковороду. Продолжайте готовить, пока овощи не станут мягкими, а колбаса не перестанет быть розовой, около 5 минут. Добавьте шпинат; готовьте, пока он не завянет, около 1 минуты.

4

Распределите смесь овощей и колбасы поверх хэшбраунов в форме. Посыпьте сверху сыром.

5

Взбейте яйца, молоко, горчицу, соль и перец вместе в миске. Вылейте яичную смесь поверх запеканки. Накройте и поставьте в холодильник на 8 часов или на ночь.

6

Разогрейте духовку до 325 градусов F (165 градусов C).

7

Выпекайте запеканку, не накрывая, в предварительно разогретой духовке, пока вставленный в центр нож не выйдет чистым, от 50 до 60 минут.

8

Дайте постоять 10 минут перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

357

Калории

  • 18g
    Белок
  • 16g
    Углеводы
  • 25g
    Жиры

💡 Советы

Подготовьте эту запеканку накануне вечером, чтобы сэкономить время утром.Замените свиную колбасу индейкой для более легкого варианта.Используйте предварительно натертый сыр для уменьшения времени подготовки.Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.