Курица с медом, чесноком и апельсином
Стоимость $12.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 5 Порции
- $12.5
Курица с медом, чесноком и апельсином
Стоимость $12.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 5 Порции
- $12.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 1 (2-3 фунта) целая курица, разрезанная на части
Маринад
- 🥣 3 столовые ложки соевого соуса
- 🍯 2 столовые ложки меда
- 🍊 ¼ стакана апельсинового сока
- 🧄 2 зубчика чеснока, раздавленных
- ½ чайной ложки сушеного орегано
- ¼ чайной ложки молотого черного перца
- ½ чайной ложки паприки
ШАГИ
Для приготовления маринада смешайте соевый соус, мед, апельсиновый сок, чеснок, орегано, перец и паприку. Смешайте все вместе и залейте курицу. Поставьте в холодильник на 2-4 часа.
Разогрейте духовку до 175 градусов C.
Выньте курицу из холодильника. Поместите курицу и маринад в форму для выпечки размером 9x13 дюймов и запекайте, не накрывая, в предварительно разогретой духовке в течение 1,5 часов. Поливайте один раз.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
324
Калории
- 32gБелок
- 10gУглеводы
- 17gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса маринуйте курицу в холодильнике всю ночь.Используйте свежевыжатый апельсиновый сок для более яркого вкуса.Подавайте с паровыми овощами или рисом, чтобы создать сбалансированное блюдо.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.