Неаполитанские феттучини с тунцом
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
Неаполитанские феттучини с тунцом
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Паста
- 226 грамм цельнозерновых макарон феттучини
Масло
- 1 столовая ложка оливкового масла
Овощи
- 🧅 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 🍅 1 банка нарезанных томатов без добавления соли
Морепродукты
- 🐟 140 грамм консервированного тунца в собственном соку, слить жидкость
Приправы
- 2 чайные ложки каперсов
- 1/4 стакана нарезанных спелых оливок, слить жидкость
- Соль и молотый перец по вкусу
ШАГИ
Готовьте феттучини согласно инструкции на упаковке. Отложите 1 стакан воды для варки; затем слейте.
В сковороде диаметром 25 см на среднем огне обжарьте лук и чеснок в горячем оливковом масле около 5 минут до мягкости.
Добавьте нарезанные томаты и каперсы; тушите 5 минут. Затем добавьте тунец, оливки, соль и перец по вкусу.
Перемешайте феттучини с тунцовой смесью и сразу подавайте. При необходимости добавьте отложенную воду.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
312
Калории
- 20gБелок
- 49gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Отложите воду от пасты, чтобы скорректировать консистенцию, если соус станет слишком сухим.Используйте свежемолотый черный перец для более выраженного аромата.Добавьте нарезанный базилик или петрушку для дополнительной свежести и вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.