Смузи Нектариновый Солнечный
Стоимость $5.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Порции
- $5.5
Смузи Нектариновый Солнечный
Стоимость $5.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Фрукты
- 🍑 2 больших нектарина, без косточек и разрезанных на четвертинки
- 🍌 1 банан, нарезанный кусочками и замороженный
- 🍊 1 большой апельсин, очищенный и разрезанный на четвертинки
Молочные продукты
- 🥛 1 стакан ванильного йогурта
Жидкости
- 🍊 1 стакан апельсинового сока
Подсластители
- 🍯 1 столовая ложка меда
ШАГИ
Поместите нектарины, замороженные кусочки банана, апельсин, ванильный йогурт, апельсиновый сок и мед в блендер.
Взбивайте до получения однородной массы.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
184
Калории
- 5gБелок
- 41gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Используйте спелые нектарины для более сладкого и насыщенного вкуса.Охладите ингредиенты заранее для дополнительной освежающей текстуры смузи.Для молочной версии замените йогурт миндальным или кокосовым йогуртом.Отрегулируйте количество меда в зависимости от вашего предпочтения по уровню сладости.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.