env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Китайская капуста с твенджаном и периллой

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥬 10 листьев китайской капусты
  • Приправы

    • 1 ч. л. твенджана (соевой пасты)
    • 1 ст. л. порошка листьев периллы
    • 1 ч. л. кунжутного масла

ШАГИ

1

Отделите листья китайской капусты и тщательно вымойте их. Разрежьте каждый лист пополам.

2

Отбланшируйте сначала стебли капусты в кипящей воде, затем добавьте листья для краткой бланшировки.

3

Быстро ополосните отбланшированную капусту в холодной воде и аккуратно выжмите, чтобы удалить лишнюю влагу.

4

Сложите листья капусты вместе и нарежьте их на кусочки размером для одного укуса.

5

В миске смешайте 1 ч. л. твенджана, 1 ч. л. кунжутного масла и 1 ст. л. порошка периллы до однородной массы. По желанию добавьте 1/2 ч. л. рубленого чеснока для усиления вкуса.

6

Добавьте капусту в смесь приправ и аккуратно перемешайте, чтобы равномерно покрыть приправой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

80

Калории

  • 3g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежую китайскую капусту для лучшей текстуры и вкуса.Краткая бланшировка капусты обеспечивает мягкость, но она не становится слишком мягкой.Настройте приправу по вкусу; детям могут понравиться более мягкие вкусы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.