
Китайская капуста с твенджаном и периллой
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Китайская капуста с твенджаном и периллой
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥬 10 листьев китайской капусты
Приправы
- 1 ч. л. твенджана (соевой пасты)
- 1 ст. л. порошка листьев периллы
- 1 ч. л. кунжутного масла
ШАГИ
Отделите листья китайской капусты и тщательно вымойте их. Разрежьте каждый лист пополам.
Отбланшируйте сначала стебли капусты в кипящей воде, затем добавьте листья для краткой бланшировки.
Быстро ополосните отбланшированную капусту в холодной воде и аккуратно выжмите, чтобы удалить лишнюю влагу.
Сложите листья капусты вместе и нарежьте их на кусочки размером для одного укуса.
В миске смешайте 1 ч. л. твенджана, 1 ч. л. кунжутного масла и 1 ст. л. порошка периллы до однородной массы. По желанию добавьте 1/2 ч. л. рубленого чеснока для усиления вкуса.
Добавьте капусту в смесь приправ и аккуратно перемешайте, чтобы равномерно покрыть приправой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
80
Калории
- 3gБелок
- 6gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Используйте свежую китайскую капусту для лучшей текстуры и вкуса.Краткая бланшировка капусты обеспечивает мягкость, но она не становится слишком мягкой.Настройте приправу по вкусу; детям могут понравиться более мягкие вкусы.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.