env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Куриный и колбасный гамбо как у мамы

Стоимость $20, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 10 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🐔 1 (1,36 кг) целая курица
    • ½ стакана универсальной муки
    • ½ стакана растительного масла
    • 🧅 1 (280 г) пачка замороженного нарезанного лука
    • 1 (280 г) пачка замороженного зелёного болгарского перца
    • 5 черешков сельдерея, мелко нарезанных
    • 1 столовая ложка приправы Каджун
    • 2 лавровых листа
    • 🍅 1 (794 г) банка нарезанных томатов
    • 450 г полностью готовой копчёной говяжьей колбасы
    • 1 (280 г) пачка замороженной нарезанной окры
    • 🧂 соль и чёрный перец по вкусу

ШАГИ

1

Наполните большую кастрюлю частично подсоленной водой и поместите курицу в кастрюлю. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите курицу, пока мясо не станет белым, а жидкость прозрачной, около 1 часа. Уберите курицу из бульона и раскройте тушку, чтобы она остыла. Сохраните бульон. После того как курица достаточно остынет для обработки, отделите мясо от костей и отложите.

2

Пока курица тушится, сделайте ру из муки и растительного масла, взбивая их вместе в большой тяжёлой кастрюле на среднем или низком огне. Готовьте и помешивайте смесь, внимательно следя за тем, чтобы она не подгорела, пока ру не станет насыщенного шоколадно-коричневого цвета, от 20 до 30 минут.

3

Как только ру достиг желаемого цвета, добавьте лук, болгарский перец, сельдерей, приправу Каджун и лавровые листья, и тушите, время от времени помешивая, пока овощи не станут мягкими, около 45 минут. Влейте зарезервированный куриный бульон, нарезанные томаты и колбасу, и тушите, время от времени помешивая, пока смесь не загустеет, около 1 часа.

4

Добавьте зарезервированное куриное мясо и окру, снова доведите до кипения и тушите, иногда помешивая, пока окра не станет мягкой, а вкусы не смешаются, от 30 до 40 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

437

Калории

  • 21g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 32g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сэкономить время, используйте предварительно приготовленную или жареную курицу вместо варки целой курицы.Используйте свежую окру вместо замороженной для более хрустящей текстуры.Сделайте гамбо за день до подачи, чтобы вкусы стали глубже.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.