env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Мини-фриттаты с ветчиной и швейцарским сыром

Стоимость $8, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные продукты

    • Спрей для приготовления

  • Главные ингредиенты

    • 🧀 6 ломтиков швейцарского сыра, мелко нарезанных
    • 🥓 6 ломтиков ветчины, мелко нарезанных
    • 🥚 8 яиц

  • Специи

    • 🧂 ½ чайной ложки лукового порошка
    • 🧂 ½ чайной ложки чесночного порошка
    • 🧂 ¼ чайной ложки свежемолотого черного перца

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C). Подготовьте форму для мини-маффинов на 24 чашечки с помощью спрея для приготовления.

2

Смешайте сыр и ветчину в миске; равномерно распределите между 24 подготовленными формочками для маффинов.

3

Взбейте яйца, луковый порошок, чесночный порошок и перец вместе в миске; вылейте одинаковое количество смеси поверх ветчины и сыра в формочках.

4

Выпекайте в разогретой духовке, пока верхушки не станут светло-золотисто-коричневыми, примерно 12 минут. Уберите фриттаты из формочек ложкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

198

Калории

  • 15g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса добавьте свежие овощи, такие как болгарский перец или лук.Медовая ветчина может усилить сладость блюда.Эти фриттаты отлично подходят для приготовления еды заранее и могут храниться в холодильнике до 3 дней или замораживаться для дальнейшего использования.Разогрейте остатки в микроволновке для быстрого завтрака или перекуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.