env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Спагетти-кабачок в микроволновке

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 (1.36 кг) спагетти-кабачок
    • 💧 1 стакан воды

ШАГИ

1

Аккуратно срежьте конец плодоножки спагетти-кабачка. Сделайте несколько небольших надрезов на кабачке в пунктирной линии там, где вы планируете разрезать.

2

Осторожно разрежьте по этим надрезам, пока кабачок не будет разрезан пополам. Удалите семена и мякоть.

3

Поместите кабачок в микроволновую посуду размером 9x13 дюймов, разрезанной стороной вниз. Налейте воду в блюдо так, чтобы ее уровень был не менее 1/2 дюйма.

4

Готовьте в микроволновке на высокой мощности, пока кожица не станет мягкой и ее можно будет проткнуть вилкой, от 12 до 15 минут. Если блюдо слишком большое для вращения, выключите вращающийся столик и поверните блюдо на половине времени.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

106

Калории

  • 2g
    Белок
  • 24g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Для получения более длинных прядей спагетти-кабачка разрежьте его поперек, а не вдоль.Будьте очень осторожны при нарезке кабачков, чтобы избежать травм, так как их может быть трудно разрезать.Улучшите вкус, добавив сверху масло, соль и перец или ваш любимый соус.Остатки можно хранить в холодильнике до 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.