Овсяная каша с бананом в микроволновке
Стоимость $1.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Порции
- $1.5
Овсяная каша с бананом в микроволновке
Стоимость $1.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Порции
- $1.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сухие ингредиенты
- 🌾 1 стакан овсяных хлопьев или по мере необходимости
- 1 ½ чайной ложки молотой корицы
- ½ чайной ложки пищевой соды
Жидкие ингредиенты
- 🍌 1 средний банан
- ½ чайной ложки ванильного экстракта
- 🥛 ½ стакана молока
ШАГИ
Поместите овсяные хлопья в блендер и измельчите до состояния мелкой муки. Вам понадобится 1 стакан измельченных овсяных хлопьев.
Разомните банан в стеклянной или микроволновой посуде. Добавьте корицу и ваниль. Влейте измельченные овсяные хлопья и пищевую соду, перемешайте. Добавьте молоко и хорошо перемешайте.
Готовьте в микроволновке, пока не застынет, около 2 минут. Дайте остыть перед подачей на стол.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
488
Калории
- 16gБелок
- 91gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Для более сладкого вкуса добавьте чайную ложку меда или кленового сиропа.Украсьте орехами, семечками или свежими фруктами для улучшения питательности и вкуса.Если вы предпочитаете более однородную текстуру, смешайте все ингредиенты в блендере вместо разминания.Используйте растительное молоко, чтобы сделать блюдо полностью веганским.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.